AUTOESTIMA


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“Soy un ser especial con virtudes y defectos pero ante todo soy un ser maravilloso”

Definición: valoración, amor, respeto, admiración y confianza hacia uno mismo.

La autoestima se traduce como  la energía que irradia de nuestro interior. La forma en la que nos percibimos ante nosotros mismos.  Es la carta de presentación con la que cada día debemos lidiar para la aprobación de nuestro propio ser.

Todo empieza dentro de nuestro “YO” y es el amor hacia nosotros mismos lo que llevara esa huella única y exclusiva.

La autoestima está dirigida bajo influencias tales como:

  • Aceptación y conocimiento de uno mismo
  • Autocontrol de nuestras emociones
  • Capacidad de perdonar nuestros propios errores aprendiendo de ellos.
  • Fortaleza mental, espiritual, emocional y física.

Beneficios de una sana autoestima:

Existe una lista numerosa de beneficios ligados a una buena autoestima, solo  por mencionar algunos tenemos:

  • Relaciones interpersonales y familiares más solidas.
  • Desempeño positivo, energético y optimismo en la realización de nuestras metas y objetivos.
  • Mejor salud y apariencia física más atractiva.
  • Oportunidad de mejores empleos.

Como podemos aumentar nuestra autoestima:

Puede suceder que por alguna circunstancia la autoestima esta fragmentada o sea muy frágil, sin embargo, a través de  ciertas prácticas podemos empezar a levantar y hacer más fuerte el amor propio.

  • Aceptar nuestras imperfecciones y perdonarnos por errores cometidos. Aprendiendo de estos errores como lección positiva.
  • Evitando la comparación con otras personas y el deseo de poseer lo que otras personas tienen. Debemos entender que siempre habrá personas con cualidades superiores e inferiores a las nuestras.
  • Mirarnos al espejo y aceptar nuestro cuerpo físico con la certeza de que somos una “obra perfecta de la creación” y que siempre hay espacio y tiempo para mejorar.
  • Hacer una lista en papel de todas las cualidades que consideramos positivas y otra lista de lo que consideramos defectos.  Repetir en tono hablado con una sonrisa y ante un espejo mañana y noche la lista de cualidades positivas y trabajar en la lista de defectos con ánimos a disminuirlos o al menos neutralizarlos.
November 26, 2016

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